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姐妹们！！！多吃黑色谷物真的养头发！！熬夜老是掉发！我喝了感觉头真的长小碎发了！！妈妈说像三黑粥、三黑豆浆都对女孩子头发好好💕尝一口糯叽叽奶香浓郁！超好喝的！！！.✅食材：黑米100g、糯米80g、黑豆100g、黑芝麻20g、花生45g、红枣8颗和适量枸杞和冰糖✅做法：①其中黑米、黑糯米、黑豆提前泡一晚上②食材洗净加入800毫升水电煮锅炖煮一小时③加入牛奶,搅拌均匀!