在中医领域，肥胖不仅仅是摄入过多热量的问题，更多时候它反映的是体内脾胃失调、痰湿内阻等综合因素。今天给大家分享一个老中医传下来的减肥验方——轻身消脂汤。这个方子在健脾利湿、化痰祛浊方面有着显著效果，尤其适用于那些脾湿中阻、痰瘀互结的单纯性肥胖人群。

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组成：

何首乌 15g

生山楂 15g

白术 10g

泽泻 10g

干荷叶 10g

炒草决明 10g

冬瓜皮 30g

柴胡 6g

红参 6g

三七粉 6g

生大黄 5g

水蛭 3g

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功效主治：这个方子主打健脾利湿、化痰祛浊，适合那些因脾湿中阻、痰瘀互结而导致的单纯性肥胖。此类肥胖患者通常表现为体形臃肿，容易心慌、胸闷、气短，甚至有头晕目眩、神疲乏力等症状。大便稀溏，舌质淡，苔白腻，脉象弦滑或濡滑，也是这类体质的典型特征。

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1. 何首乌何首乌不仅能补益肝肾，还具有调理脾胃、消除体内痰湿的作用，是中医中常用的减肥药材之一。

2. 生山楂山楂具有消食化积的效果，尤其适合处理因饮食积滞而导致的肥胖问题。它能促进消化，帮助排出体内多余的油脂。

3. 白术白术主要作用于健脾益气、燥湿利水。对于脾虚湿盛引起的肥胖，白术能够有效改善脾胃功能，促进水湿的排出。

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4. 泽泻泽泻具有利水渗湿的作用，是排湿消肿的良药。它能有效帮助身体排出多余的水分，减少水肿。

5. 干荷叶荷叶在中医中被誉为“瘦身神药”，它可以升发清阳，促进身体的新陈代谢，并具有清热解毒的效果。

6. 炒草决明草决明有清肝明目、润肠通便的作用。对于因肝郁或便秘引起的肥胖，草决明是非常有效的。

7. 冬瓜皮冬瓜皮能利水消肿，是中医中常用的减肥食材，适合那些因水湿阻滞而导致肥胖的人。

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8. 柴胡柴胡可以疏肝解郁，调节气机，对于肝气不舒引起的肥胖具有很好的改善作用。

9. 红参红参补气益气，能够增强体力，改善因气虚引起的疲倦乏力等症状。

10. 三七粉三七粉具有活血化瘀的效果，能够促进血液循环，帮助减肥。

11. 生大黄大黄具有泻热通便的作用，能够帮助排除体内的毒素和垃圾。

12. 水蛭水蛭主要用于活血祛瘀，消除体内的痰瘀积滞，有助于瘦身。

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每日1剂，水煎取汁200毫升，分早晚两次温服。建议在饭前半小时服用效果最佳。

这个轻身消脂汤，不仅从脾胃调养入手，还综合考虑了身体内部的痰湿、瘀滞等问题，通过多种药材的协同作用，达到减重和调理身体的双重效果。如果你也属于易胖体质，尤其是单纯性肥胖，不妨试试这个中医秘方。不过，切记在使用前，最好咨询一下专业中医师，根据个人体质调整方子。

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